- При выборе и первом знакомстве с эфирными маслами проведите пробу на «одобрение» запаха и проверьте эфирное масло на отсутствие повышенной чувствительности к нему. Нанесите 1 каплю эфирного масла на носовой платок и в течение дня подносите платок к носу. Принимая ванну с новым для вас эфирным маслом, находитесь в ней не более 5 минут и используйте не более 2-х капель.
- Проведите кожную проверку на индивидуальную переносимость: 1-2 капли разбавленного (на 5 мл основы) эфирного масла нанесите на нежную кожу локтевого сгиба. Следите за реакцией в течение суток. При наличии положительных ощущений и эмоций, при отсутствии покраснения и раздражения кожи, масло можно смело использовать.
Не наносите на кожу неразбавленные эфирные масла — это может вызвать ожог или раздражение! Исключение составляют масла Лаванды, Чайного дерева, которые можно использовать в чистом виде.- Соблюдайте осторожность при наружном использовании эфирных масел, повышающих чувствительность к солнцу и вызывающих пигментацию (Бергамот, Грейпфрут, Лимон). Используйте эти масла на ночь или не менее чем за 4 часа до выхода на солнце.
- Соблюдайте рекомендованные дозировки! Уменьшайте рекомендованные взрослым дозы: для детей в 3-5 раз, для пожилых людей — в 2 раза. Не превышайте рекомендованную разовую дозу более чем в 5 раз.
- В смесях самый оптимальный набор эфирных масел — 3-4 наименования.
- Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, постепенно увеличивая их в 2 раза. Через 2 недели после начала применения уменьшайте количество капель эфирного масла до исходной дозы. Сделайте 2-х недельный перерыв после 1-1,5 месячного курса применения эфирного масла.
- При появлении признаков передозировки (тошнота, эмоциональное возбуждение, беспокойство, состояние прострации) необходимо прекратить контакт с эфирным маслом, выйти на воздух и проветрить помещение.
- Не принимайте эфирные масла внутрь без консультации ароматерапевта. Исключения составляют эфирные масла растений-приправ (в допустимых количествах).
- Следует соблюдать осторожность при применении эфирных масел тяжелобольным, беременным женщинам (особенно в первые три месяца). Помните, что при эпилепсии, беременности применение эфирных масел нежелательно.
- Действие эфирных масел неоднозначно в сочетании с лекарственными средствами: они могут усиливать действие антибиотиков или ослаблять гомеопатическое лечение.
- Тонизирующие эфирные масла (Герань, Бергамот, Лимон, Розмарин) применяйте не менее чем за 3 часа до сна.
- При использовании эфирных масел с эротизирующей целью обязательно определите, нравится ли выбранный аромат Вашему партнеру: если у него этот аромат вызывает неприятные ассоциации, это может стать причиной интимной неудачи.
- Храните эфирные масла плотно закрытыми в темном месте, при температуре не ниже 0° и не выше +30°С. Эфирные масла не «любят» холод, при замерзании их следует «отогревать» 60-90 минут при комнатной температуре.
- При попадании эфирных масел в глаза необходимо промыть их чистым растительным маслом, а не водой, т.к. эфирные масла являются жирорастворимыми веществами.
- Эфирные масла огнеопасны (могут воспламениться) – не используйте их вблизи источников открытого огня.
- Осторожно используйте эфирные масла цитрусовых (Лимон, Бергамот, Грейпфрут), если есть аллергия на цитрусовые.
- Эфирные масла имеют противопоказания – читайте аннотацию!
И, наконец, запах масла должен быть Вам приятен — таким образом Ваша интуиция подсказывает действительно ли Вам нужен этот аромат!